KAPAKLI’DA BESLENME VE RUH SAĞLIĞI BULUŞMASI

Tekirdağ Büyükşehir Belediyesi tarafından Kapaklı Sosyal Yaşam Merkezi’nde düzenlenen “Beslenme ve Ruh Sağlığı Dengesi” etkinliği, sağlıklı yaşam konusunda bilinçlenmek isteyen kadınları bir araya getirdi. Alanında uzman isimlerin katılımıyla gerçekleştirilen programda, beslenme alışkanlıklarının hem fiziksel hem de ruh sağlığı üzerindeki etkileri kapsamlı biçimde ele alındı.

Büyükşehir Belediyesi, sosyal belediyecilik anlayışı kapsamında kadınlara yönelik farkındalık etkinliklerine bir yenisini daha ekledi. Kapaklı Sosyal Yaşam Merkezi’nde Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı Engelli ve Yaşlı Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından kadınlara özel olarak düzenlenen ve yoğun ilgi gören programda, sağlıklı yaşamın sadece bedensel değil, zihinsel bir bütün olduğu vurgulandı.

SAĞLIKLI BESLENMENİN TEMEL PRENSİPLERİ ANLATILDI

Etkinliğin ilk bölümünde Diyetisyen Aybüke Kabaağaç, sağlıklı beslenmenin temel prensiplerine ilişkin katılımcılara bilgi verdi. Kabaağaç, günlük hayatta doğru beslenme alışkanlıklarının nasıl kazanılabileceğini, hangi durumlarda hangi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini ve sağlıklı bir yaşam için sürdürülebilir beslenme düzeninin önemini anlattı. Sunumunda, dengeli beslenmenin yalnızca kilo kontrolü açısından değil, bağışıklık sistemi, enerji düzeyi ve genel yaşam kalitesi açısından da belirleyici rol oynadığını önemle vurguladı.

DUYGUSAL YEME DAVRANIŞINA DİKKAT ÇEKİLDİ

Programın ikinci bölümünde ise Psikolog Ezgi Özen, beslenme davranışlarının psikolojik yönlerine dikkat çekti. Özen, duygu durumlarının yeme alışkanlıklarını doğrudan etkileyebildiğini ifade ederek stres, kaygı, mutsuzluk ve öfke gibi duyguların bireyleri farkında olmadan sağlıksız beslenmeye yöneltebildiğini belirtti. Katılımcılara, duygusal yeme davranışının nedenleri ve bu döngünün nasıl kırılabileceği konusunda bilgilendirmede bulunan Özen, sağlıklı bir beslenme düzeni oluştururken ruh sağlığının da mutlaka göz önünde bulundurulması gerektiğini dile getirdi.

BEDEN VE ZİHİN BÜTÜNLÜĞÜ MESAJI

Etkinlik boyunca katılımcılar, merak ettikleri konularla ilgili sorularını uzmanlara yöneltme fırsatı bulurken, sağlıklı yaşamın yalnızca tek bir başlık altında değil, beden ve zihin bütünlüğüyle değerlendirilmesi gerektiği mesajı öne çıktı. Kadınlara yönelik bu tür bilgilendirme ve bilinçlendirme çalışmaları artarak devam edecek.